PureHeart(ピュアハート)では毎週金曜日ピラティスを開催しています。
フォームローラーを使ってのエクササイズになります。適度な抵抗と補助(サポート)を得ながらマットの上で手軽に行うことが出来ます。
初心者でも比較的簡単に行うことが出来ます。
身体の引き締め、日常の動作の機能を向上させましょう!